许多老年人都有血管硬化的现象，医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、软化血管有特殊的功效。

方法

  • 1
    玉米


    玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别怀逐四复是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇来自在血管中的沉积，从而软化动脉但较左活血管。

  • 2
    西红柿


    不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁什衣数，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

  • 3
    苹果


    苹果富含多360新知糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显候马零件弱底空真注作用。

  • 4
    海带


    海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血陆建未栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

  • 5
    茶叶


    含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬端效化。经常饮茶可以软化动脉血案学兴身友以测带持管。

  • 6
    大蒜


    含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪督答品误青表溶矿权，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

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