很多姐妹都知道，羊脂膏从喂奶开始，预防/舒缓r头皲裂带来的痛苦！

但实际，从孕晚期（38w左右）就可以用了！！！

孕晚期用羊脂膏按摩，有助于顺产和母乳喂养，同时滋润r头，避免哺乳皲裂！

⚠️⚠️但是！！！

胡乱按摩r头会刺激子宫收缩，可能引起早产，轻轻涂抹不要乱按！！

我个人是孕34w开始用羊脂膏，不按摩只简单涂抹，到37w+足月后，才开始适当按摩！！

因此，对于羊脂膏的使用时间，如果抱着想预防的心态，可以提前涂抹。

BUT！卸货前，一定要准备好！哺乳后就是救命神器！！！

羊脂膏选择比较泛，市面上各种广子自夸好用，怎么选择有效的羊脂膏？

✅一看成分有效性：有效的修复成分，才能预防和修复r头皲裂，仅保湿成分不如擦点凡士林了。最佳搭配为羊毛脂+其他舒缓成分
✅二看成分安全性：很多羊脂膏宣称“婴儿可入口级”，且哺乳期r头敏感，成分一定要温和安全！
✅三看肤感质地：是否滋润，是否延展好推开，是否黏腻，都可能影响使用/吸收效果

作为两胎经验的过来人，也用过不少羊脂膏，大到好几百，小到几十块钱。

说实话，真的能预防和修复r头皲裂的，凤毛麟角！

以下是我用过的几款，给大家做了自用点评分析，特别前2款很管用，可以参考！！

没时间看全文的姐妹可看结论汇总，有时间尽量看全文，里面的注意事项更重要！

【以下重点，注意阅读！！！】

NO.1嫩芙羊脂膏

综合评价：缓解疼痛和修复皲裂都是非常绝的，特别针对头胎没经验的孕妈一定要用！肤感清爽，闭眼入！

• 修复效果：★★★★★
• 缓解疼痛：★★★★★
• 安全性：★★★★★

就没见过比它更注重安全性的产品了，各种检测报告都能让人闭嘴。

经过入口无毒检测、重金属检测和多次皮肤测试性检测，经过美国FDA等多种国际安全检测认证，把安全性压到了极致。

我还查了美修app和成分表，0香精无防腐剂，没有香味，成分安全一路绿灯，安全感拉满！！

⏩有效成分：羊毛脂+其他舒缓镇定修复成分为主

◆ 以羊毛脂为主：其不溶于水无腐蚀性，最关键有较强的保湿效果，能滋润r头，增强其韧性，还能促进细胞的再生能力，对r头受损有很好的修复效果。
◆ 复配蛋黄油：能软化皲裂部位，形成一层保护膜隔绝刺激，还能舒缓修复受损的r头，促进c伤的修复。
◆ 外加刺山柑果提取物等植物油脂+维E：吸收性强，能舒缓镇定并且提高r头皮肤弹性，同时中和羊毛脂的腻感

使用感受：

比我用过的所有羊脂膏要舒服，关键是，对r头皲裂巨巨巨管用！！

因为用了不少羊脂膏都没用，当时朋友带过来我也没太当回事，晚上缩在床上边喂奶边哭，才尝试性的用了下

肠子都悔青了，居然比我用过的所有羊脂膏都！管！用！

用自带的小勺子就取了黄豆大小的一点，点涂在皲裂的地方，没两分钟就不疼了。

r头破的地方擦上凉飕飕的，灼烧感也舒缓下去了，结痂很快，r头软软的很舒服~

蛋黄油隔绝了刺激，再有羊毛脂滋润，外加刺山柑果提取物+维E舒缓修复，皲裂修复立竿见影。

关键看似膏体，实际指腹一撮就开，延展性很好，点涂后还没有油腻的闷厚感，清爽又舒服，不会黏衣服哒~

每次扣黄豆大小的量就够用了，喂奶前1小时涂一次，提前软化r头也能预防皲裂，喂完再涂一次，皲裂也好的快。

现在生二宝已经完全不怕了，从孕晚期就开始擦擦擦，现在喂奶，还是比较和谐的~

链接给到大家，可以去看看，无论是预防还是缓解疼痛，都比美德乐这些管用。

⚠️大家要注意哈，用完记得用温水清洗掉再喂奶，虽然可入口，但任何羊脂膏都建议清洗下~

NO.2 DRHM羊脂膏

综合评价：r头皲裂修复必备，羊脂膏复配酵母成分，修复效果熬过好，且能镇定舒缓，缓解疼痛感，延展性好且肤感不粘腻！

• 修复效果：★★★★★
• 缓解疼痛：★★★★★
• 安全性：★★★★★

百分百0香精0酒精0硅油0色素，不含任何刺激成分，温和到可入口级。

⏩有效成分：羊毛脂+酵母提取物+乳酸杆菌发酵产物等修复舒缓成分

◆ 无水有机羊毛脂：清透保湿，质地滋润醇厚，能加强改善皮肤弹性和滋润度，软化细腻r头皮肤
◆ 酵母提取物+乳酸杆菌发酵产物：调理皮肤，对细菌有抑制作用，能镇定舒缓皮肤
◆ 蛋黄油：蛋黄油种的脂肪酸、油酸、亚油酸巨有亲水性，能改善刺激，舒缓r头局部的不适

使用感受：

超级滋润，宝宝开始长牙以后，很容易把r头搞破，结痂后r头到r晕部分都干巴巴的，更容易拉扯流血。

每次挤压0.5cm在指腹，用指腹的余温将它化开，点涂在皲裂以及干燥的地方。

不到一分钟r头就柔软了，皮肤干燥带来的拉扯感也会消失。

膏体略厚，但用起来不费劲，指温能让膏体软化，吸收更快，而且不会黏衣服。

因为滋润性好，擦完r头及周围变得细腻有弹性，我个人喜欢日常滋润预防皲裂，二胎一直用这款预防的。

修复效果也不错，皲裂用过几次，能隔绝空气中的细菌，结痂很快，疼痛感也会减缓。

性价比也超高，很大一管能用好久，后来还有剩余的，我都拿来给宝宝当护臀膏用。

隔离屎尿屁真的绝绝子，宝宝从来没有过红屁股，疹子都好了~

还是蛮推荐的，可以点进去看看~！

NO.3 兰思诺羊脂膏

综合评价：更倾向滋润保湿，预防和缓解疼痛的效果一般，可作滋润用~

• 修复效果：★★★☆☆
• 缓解疼痛：★★★☆☆
• 安全性：★★★★★

无香味不含任何刺激性成分，仅有一类羊毛脂，且羊毛脂醇含量低于1%，低敏。

⏩有效成分：单一羊毛脂为主

◆ 以滋润保湿为主，提取新西兰绵羊羊毛单一成分，滋润性好，但不含其他修复类成分。

使用感受：

怀大宝时，孕晚期买的就这款预防滋润的，虽然最终的预防效果一般般，但肤感滋润性还不错的。

洗完澡挤黄豆大小在指尖融化，分别涂在两边r头上，过5——10分钟后用棉柔巾轻轻擦掉就好。

r头干净又粉嫩，一周用3次即可，r头软软的很放松。

但是千万别按摩，可能引起宫缩，大家点涂抹匀就好了~

乳白色的膏体，虽然有点黏但胜在好推开，膏体较软，都不需要借助指腹的温度，可以用量大一些。

但比较难控制用量，每次多余的我都拿来擦嘴巴了，当润唇膏蛮好的~

隔绝空气还是明显的，能保护r头免受细菌“骚扰”。

链接放上，可以自行了解哈~

NO.4睦清t头膏

综合评价：修复效果可闭眼入，适合皲裂后的恢复，质地也较为清爽，但对疼痛的缓解效果一般般~

• 修复效果：★★★★★
• 缓解疼痛：★★★☆☆
• 安全性：★★★★★

无香精刺激成分，主要以天然植物成分为主，温和安全不刺激，可食用级植物油脂。

⏩有效成分：植物油脂为主

◆ 向日葵油：富含油酸、维生素E，长时修护皮肤，不仅能锁住水分，还可以缓解r头干痒痛。
◆ 牛油果树果脂：及时补充脂肪酸，维稳受损的r头屏障

使用感受：

质地比较轻薄，植物油脂的优势就在于此，不像羊脂膏那么油腻，更适合日常保养r头。

我是每次喂完奶，温水清洁下r头，再用r头膏轻涂。

皲裂时坚持用2天，皲裂的地方就恢复了，能防止感染，对恢复s口也有帮助。

闻着是一股植物油的味道，不呛鼻子，但是宣传称用完不用洗可以直接喂奶，味道怕影响宝宝，建议每次都清洗！

另外，缓解疼痛的效果有一点但不多，不如同款乳贴效果好，结痂倒是快。

缓解疼痛建议入它同款的r头贴，效果比r头膏好很多，但是价格略贵，每张都被我贴的干干的…

在家可以准备一盒，和r头膏一起用（也可搭配别的一起用~）

NO.5美德乐羊脂膏

综合评价：无功无过，更偏向不皲裂前的预防，滋润性较好，缓解r头r晕周围的干燥~

• 修复效果：★★★☆☆
• 缓解疼痛：★★★☆☆
• 安全性：★★★★★

无风险成分无香精无防腐剂，成分安全温和不刺激，哺乳期可放心使用。

⏩有效成分：羊毛脂为主

◆ 两个版本，美国版的羊毛脂含量80%，瑞士版的羊毛脂含量100%，滋润修复效果较好。

使用感受：

给宝宝喝完奶后，挤压少许按摩涂抹，下次喂奶时再次清洗即可。

乳头皲裂缓解疼痛效果几乎为0，之前喂奶破皮给我疼哭了，用它涂了好多都没效果。

结痂速度也一般，修复力不如以上几款，个人感觉更适合未皲裂前预防使用。

后来剩下没用完的，我发现了其他用途——缓解宝宝红屁股/淹脖子。

虽然有点费，但其隔水效果比较好，而且羊毛脂有修复作用，pp破皮涂上可隔绝屎尿屁对破皮地方的刺激，红屁屁好的快一些~

性价比较高，而且不容易买到假的，但是注意羊毛脂的含量，无功无过吧~

NO.6贝亲羊脂膏

综合评价：滋润效果好，能缓解r头干燥，且对r头有提亮效果。

• 修复效果：★★★☆☆
• 缓解疼痛：★★☆☆☆
• 安全性：★★★★★

成分比较精简，不含任何香精防腐剂，安全性高，皮肤敏感也可用！

⏩有效成分：羊毛脂+维生素E

◆ 主打羊毛脂，滋润皮肤同时起到一定的修复效果。
◆ 附加维E可加强滋润，改善r头暗沉，且吸收性较好，能减轻油腻感

使用感受：

相比厚重坚硬的膏体羊脂膏，贝亲这个质地软一些，更好推开。

挤出来是较为粘稠的晶冻状，借着指腹的温度会化成油状，只要一点点就够用了，超级省！

r头被吸破周围会很干，油状的好处就是能更方便涂抹，只要巧妙地擦在干燥地地方即可，r头周围润润的，还能隔离空气。

用完相对不是特别黏糊，打圈按摩好吸收。

修复效果还可以，破皮的地方结痂速度比较快，也算间接的减轻了疼痛感。

更惊喜的是，用了一段时间，r头白净了好多，因为产后激素影响色素沉积蛮厉害的，现在看真的惊喜~

NO.7帕玛氏羊脂膏

综合评价：修复效果较好且性价比较高的一款羊脂膏，肤感较好，无缓解疼痛的作用，带有香甜的可可味道~

• 修复效果：★★★★☆
• 缓解疼痛：★★★☆
• 安全性：★★★★★

无苯类防腐剂矿物质有，宝宝可入口级的成分，但是可可籽油自带的香味隐约能闻到，建议喂奶前温水清洗。

⏩有效成分：凡士林+植物油脂

◆ 凡士林：保湿性好，封闭性较强，能在r头形成一道保湿屏障，保护皲裂r头受到破损
◆ 可可籽油：有较强的渗透性，能滋养皮肤，提高新陈代谢，并且能舒缓皲裂带来的不适感。

使用感受：

可可的味道我超级喜欢，性价比也高，且肤感相对较好！

属于透明固态质地，每次往外挤超级困难，要使很大的劲。

挤出后，用手指的温度将其化开，会慢慢变成油状，擦起来更方便，也减轻了对r头的二次伤害。

吸收性尚可，取黄豆大小的量，用完晾一下下就能穿衣服，不怕黏糊。

修复效果中等偏上，皲裂时拿它擦一点，疼痛虽然不能缓解，但s口愈合较快，前一晚睡前涂抹，第二天早上就结痂了。

虽然要一直循环在破皮——变好——破皮的恶性循环里，但皲裂后的修复确实值得！

很大一只，用不完可以拿来当唇膏，我没用完的拿来擦脚后跟了，确实肉眼可见的细腻不少~

NO.8嫚熙羊脂膏

综合评价：滋润性很强，缓解r头干燥，但修复力和缓解疼痛的能力一般般，膏体较为厚重，推荐指数较低~

• 修复效果：★★★☆☆
• 缓解疼痛：★★★☆☆
• 安全性：★★★★★

作为孕婴品牌，安全性不知可否，不含香精防腐剂，安全感必须满足，闻着也没有任何味道~

⏩有效成分：羊脂膏+维生素E

◆ 羊毛脂为主，维E为辅，滋润性非常好，对抗干燥的r头，且有一定的修复作用，改善r头暗沉。

使用感受：

准备待产包时候，买了哺乳内衣凑单的。

膏体特别厚重，每次要使劲挤在掌心，用手掌的温度再推开才能用（用前可放温水中泡软一下）

涂完会有点油油的，每次要晾好久，很容易被衣服沾上，但是滋润度真的好，第二天r头都软软的。

皲裂的时候可以乳化一下再用，点涂在r头上形成膜感，能隔离空气中的细菌等，起到一定的修复作用。

大家可以和我一样，擦完后盖一层保鲜膜，能避免和衣服的接触。

因为成分比较放心，还能拿它当润唇膏用，用剩下的婆婆还拿来擦手，有冻疮、干裂都能用！

最后，跟大家分享几个r头养护的小技巧~

1. 哺乳前先热敷r房和r头2~3分钟，并轻轻按摩r房，挤出少量乳汁使得乳晕变软，宝宝更容易吸允

2. 如果只有一侧皲裂，可以先喂无裂痕的那一侧，这样宝宝的吸允力会相对减少，减少对r头的伤害

3. 正确的喂奶方式很重要：让宝宝含住大部分乳晕，r头应该完全越过宝宝的牙床，如果只是吸r头，不仅宝宝吸不到奶，还会引起r头皲裂

4. 发现宝宝吸允不正确千万别忍着，用手指伸进宝宝下嘴唇和r房之间，断开衔接重新喂

5. 单侧哺乳的时间注意不要超过10min，喂完后挤出一滴奶在乳晕涂抹均匀

6. 保持r头的干燥，尤其潮热的环境下，穿透气的衣服或者将r房暴露出来，有利于f头的伤口恢复

7. 皲裂疼痛时，喂完奶及时涂抹羊脂膏，可以缓解疼痛，且有很好的修复作用

8. 如果确实皲裂很严重，疼痛不能忍受，适当借助用乳头保护罩

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