脖子前倾真的巨丑，爱美的小仙女快快挺直你的脖子！

脖子前倾是什么？

就是我本人，前倾本人。

这是我前倾的样子，和调整之后的样子。

是不是堪比整容，我没钱整容，我还没钱治疗我自己的脖子前倾吗？

经历了高中三年没日没夜的学习，成绩提上来了，一系列毛病也接踵而至了，眼睛酸痛，脑子疼，颈椎疼痛……颈椎疼真的要命！

直到上了大学，你懂得，彻底放松了自我，熬夜， 打游戏，躺在床上玩手机，看电脑；工作之后每天伏案写作，我的颈椎不出意外地前伸了！

要知道头部每向前一英寸，颈椎就多负担10磅，就减少了30%的呼吸。

我的脖子向前拉长，像个猿人一样，颈部新陈代谢不好，脖子粗，颈椎大包隆起。不仅影响美感，最要命的是我的颈椎竟然变直了！

难怪我经常偏头痛，恶心，失眠，想起以前那个乱作的自己我都想狠狠抽自己几个嘴巴子。

记得我从头疼头晕，到恶心呕吐；从颈肩酸胀麻，到手指发麻；从耳鸣脑鸣到两眼模糊，我基本都经历过，因为颈椎病直接影响到搬砖挣钱，严重时候甚至无法工作，还辞职在家躺过好长一段时间！

每次复发的时候去医院都是给开一些活血止痛类的要给我吃，吃了有什么效果呢？丝毫没有起色，同时副作用巨大，让人胃痛的死去活来。好吧，这双重打击让人更崩溃了！

为了让我颈椎重新弯回来，而这两年，我在数不清的看病、针灸、理疗、按摩都试用，每次刚结束的时候，脖子确实舒服了很多，但是，没几天脖子就又开始难受！经历了从未有过的病痛的折磨，精神世界一度焦虑。

这是在网上买过的大大小小的护颈产品，花了我几万块钱不说，颈椎问题还是反复。

当时考虑要不从源头抓起，毕竟人三分之一的时间都在睡觉，一个好的枕头是非常重要的！在我众多使用产品中，只有一款枕头让我的颈椎活了过来！！！

前段时间，去医院复查的时候，发现我的脖子成功弯回来了！！！

枕头，就是仅仅枕“头”吗？不，而是“颈”！

人的脖子是向前屈的状态的，并不是笔直的~

颈部一定要有承托，不能挤压，也不能悬空，否则就是整晚在偷偷用力，不能放松，甚至会加重劳损。

这款枕头是我的一个医生朋友推荐给我的，丁香医生也推荐过，是他和团队共同挑选出来的。

我也经过认真挑选，毕竟对一个枕头也是半信半疑嘛！看了其他博主推荐，用了两个星期时间询问和我一样有颈椎问题的病友经验，也有推荐这个枕头的，购物的时候偶然看到地铁上有菠萝斑马家枕头的广告，这下更加放心大胆地入了~

又去某宝看了评价，最后入了这款枕头！没想到真香！！！

当我打开快递的那一刻，首先这款枕头给我的第一感觉，哇塞！！！绝了！！！正是我想要的，颜值超级高，哈哈哈，我是个颜控。

最重要的是它是根据人体工学设计符合亚洲人睡姿的一款枕头，内有颈椎承托区、侧睡区、脑窝区，多个功能满足不同的享受。

仰睡，凹陷贴合头部曲线；侧睡，填补颈部空隙。

像我睡觉的时候就是很任性的那种，什么淑女，压根跟我不沾边，自从用了这款枕头，我的头部很好的贴合枕头，颈椎也很好的放在合适的位置，再也不用它乱跑了~

所以像我一样颈椎疼的，睡姿不好的小伙伴可以尝试这款枕头哦↓↓↓

插件

枕头两端有微微的弧形，能更更好贴合肩膀。在颈椎被承托住的同时，脑窝区是微微下陷的。

而侧睡时，你的头部正好会翻转到略高一些的侧睡区，填补肩膀和床面之间更大的空隙。这样颈椎就可以一直保持正常、放松的姿态。

枕面够大，比普通枕型大15%，既能兼顾肩颈又不用担心翻身落枕。

像平常的枕头，大多是一个形状做出来的，没法根据你的需求做调整，也不能很好地支撑颈椎，而每个人的身体骨骼、曲线都不一样，就好像每个人都穿上均码的衣服，总有不合身的。不是这不舒服，就是那不舒服。

而菠萝斑马家的枕头它可以按照需求调节高度，像普通的枕头从制作开始高度就已经定型了，这款枕头采用了一种特殊的新型弹性材料：黑科技小软管。

这样就可以根据自己舒服的高度来调节~

小软管回弹性非常好，比纤维、羽绒和乳胶这些材质更能支撑颈椎。内芯是中空的，利于空气流动，睡起来还舒爽不闷热。在保证软硬舒适和透气的同时，这些小软管的填充量还可以调整，简直绝了！

枕头的背面有双层拉链调节，还随枕头附送了一个软管补充包，拿到枕头先试睡，觉得枕头高了，取出两捧，觉得低了，加入两捧。

因为大多数枕头材料，比如乳胶、荞麦、海绵、羽绒，都是不能水洗的，一洗就会变心变形，一洗就会结团、变形、碎掉。但不洗的话，日积月累的口水、头油、汗渍、皮屑都会穿过枕套，被吸进枕芯内部，滋生细菌、螨虫和臭味。

这款枕头质量好到直接整个枕头丢进洗衣机，正常洗涤就可以了。

对于懒癌重度患者外加稍微洁癖的我，简直是爱了！！现在终于自己在家就可以轻松搞定枕头的清洗问题了，真的是懒人福音啊！！！

今年天我可以说是一次也没有复发过了，只是伏案工作久了的时候颈肩会酸痛，但是抬抬脖子，转转肩膀这些小动作经常做做很快就会缓解。

当时还看到他们家有床垫，今年专门去了线下的各大门店试用了一圈！选出了我现在用的菠萝斑马的床垫，而且它可以免费试睡101天的福利吸引的！就很让人心动，结果就一直睡到了现在！

这个床垫是真的非常坚挺、柔软、而有弹性，能够完美贴合并且支撑你的身体，一整晚下来，整个人的都超级放松！！

除了选择合适的枕头和床垫，接下来是三个哦工作，平时可以做一下。

动作一：拉伸颈阔肌

向上仰头，肩膀向下沉，深呼吸10次，感受肺部充满氧气，再缓缓呼出，呼气时颈部向前顶住，感受颈部前侧的拉伸感。

动作二：拉伸胸锁乳突肌

头部转向一侧，保持下巴与肩部在同一垂直线，深呼吸10次，再转向另一侧。

动作三：拉伸前表链肌群。

跪坐在瑜伽垫上，双手交叉放在脚心支撑身体，感受肩膀被打开，颈部缓缓向后仰，深呼吸10次。

最后，提醒大家，真的少低头看手机，因为低头的时候颈椎正承受着22公斤的压力，脖子前倾真的不好看啊！不仅影响气质，更重要的是身体健康啊！所以赶快行动起来吧！