“柚子陪你学轮滑”教学视频 | 轮滑密码，自此打开

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    集合近20年的轮滑教学经验，柚子轮滑创始人之一，国际ICP轮滑教官郑诚杰Jeff推出了不同版本的“柚子陪你学轮滑”轮滑教程系列，适合不同需求的轮滑学习者和玩家。其中包括：

柚子陪你学轮滑（课程版） 

    主教：郑诚杰   助教：张建华

柚子陪你学轮滑（基础版） 

    主教：郑诚杰   旁白：李旭瑜

柚子陪你学轮滑（平花版） 

    主教：郑可雄

柚子陪你学轮滑（FSK版） 

    动作讲解：郑诚杰   动作示范：肖晓俊（阿伟）

如果你是初学者或者轮滑教练，想要详细学习轮滑的整体基础理论以及动作，柚子陪你学轮滑（课程版）是最适合你的教学版本。

这个系列涵盖从轮滑初级，到中高级，再到进阶的必会动作教学，每一集由以下部分组成：

►动作示范 细节分解

每次学习的动作，Jeff都用浅显易懂的方式进行分解与示范。通过这部分的讲解，你可以清晰地了解每个动作的标准，各由哪些分解动作组成，以及它们都需要你怎样来完成。

►训练建议 训练技巧

在每次的课程中，Jeff会给你最实用高效的训练建议，以协助你更快地掌握动作的要领。你要做的就是做好笔记，课后按Jeff说的，再结合自己的进度加以练习。在这你会发现，轮滑真的不是那么难！

►常见错误 避免踩雷

在这个模块中，Jeff会指出轮滑学习者容易犯的错误，让你避开这些常见雷区，从而更快更高效地掌握动作。如果你需要教授其他初学者，这也是一个非常有用的经验。

►要领总结 家庭作业

在每节课结束前，Jeff将明确指出这节课程的要领，以及布置针对这节课课程的家庭作业。可不要小看这些作业哦，它可以帮你更好地巩固基础，让之后的课程更加顺利上手。另外，确保你每节课程动作都通过练习熟练掌握之后，再开始下一节课的教学吧！

►练前热身 练后拉伸

几乎对于任何一项运动来说，在训练之前的热身和训练之后的拉伸都是至关重要的。充分的热身可以大大减少运动中受伤的几率，也让动作完成更为容易。拉伸则保证肌肉得到足够的放松，减少运动后的酸痛，也让体型更加优美。每一次的课程，我们都设置了完整的实时热身与拉伸动作，你只需要跟着做就可以啦，是不是很简单！

       柚子陪你学轮滑（课程版）系列是郑诚杰在多年的实践和教学经验中最精华的总结与输出，在轮滑学习者中广受好评。经过这个阶段的学习，你可以轻松穿着轮滑鞋，绕过障碍物，在绿道刷行，去你想去的地方，感受滑行的无限快感。不过，可千万要注意安全哦！

       除此之外，“柚子陪你学轮滑”的基础版，平花版和FSK版本，大家都可以在课程中一并学习。扫描下方图片中的二维码，关注课程app即可进入柚子轮滑的课程直播间，一起享受你的轮滑进阶之旅吧！

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