首金 | 杨倩夺得东京奥运会射击女子10米气步枪金牌！

刚刚，中国选手杨倩夺得射击女子10米气步枪金牌，射落东京奥运会首金！

“00后”的心理暗示

2000年出生的杨倩是宁波鄞州人，2011年小学4年级时被选入宁波体校射击队，师从国家级教练虞利华。

虽然本届东京奥运会延期一年进行，但杨倩在备战过程中的状态不错。

2020年9月22日，全国射击冠军赛10米气步枪混合团体比赛，杨倩与队友在决赛中表现突出，最终以17比11大比分领先获得该项目冠军。

次日，杨倩在女子10米气步枪资格赛中打出了631环的好成绩。决赛中，杨倩渐入佳境，以253.3环的极高环值摘得金牌，打破了该项目252.8环的全国决赛纪录，并超世界决赛记录0.4环，创历史新高。

“疫情期间，我一直在国家队进行封闭式训练，保持着良好的状态，整个过程中虽然有些小问题，但都能及时解决。”作为一名“00后”小将，杨倩连续4站选拔赛全部夺冠，最终毫无悬念地入选东京奥运会参赛名单。

杨倩参加的10米气步枪一直是这几届奥运会诞生首金的项目，虽然是一位“00后”运动员，杨倩过往的话语却透露出老道：

“要关注过程，而不是刻意追求结果。主要是你能不能想通——想开，这一念之间的事说上去似乎很轻松，大家都知道，但是真正做起来却没那么容易。”

杨倩说，刚开始接触射击的时候，有一段时间也难以克服心理障碍，连续多场比赛都没能发挥出自己的正常水平，这也给自己带来了一定的心理阴影，直到经过一次又一次的磨练，自己才慢慢找到了感觉。

“我不再刻意追求比赛的结果，每次举起枪我都关注我的动作做得是否到位，努力去全身心投入比赛当中，慢慢就找到了状态。”

杨倩也不止一次提到，“自信真的很重要，每次比赛的时候都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次都是一个全新的开始。”

杨倩还分享了自己在面对压力时的一个小技巧——积极的心理暗示。

“心理暗示真的能很有效地提升自己的状态，我在比赛时每打完一枪就告诉自己——你一定可以的，你很棒。”

从清华到奥运赛场

除了射击运动员，杨倩身上另外一个标贴也很惹人关注——清华大学学生。

2016年的2月份，杨倩通过了清华大学的体育冬测和后备人才选拔，来到了清华附中的马约翰班，开始了跟着清华大学射击队训练的时光。

随后在2017年，杨倩参加高考，成为清华大学经济管理学院学生。2019年夏天，杨倩还以清华大学学生运动员身份参加了二青会，当时她夺取了1金1银1铜。

不管是射击国家队还是清华大学，两者都是各自领域的顶尖水平，杨倩想要兼顾，难度之大是可想而知的。

2019年，杨倩入选国家队，想要回学校上课只能和国家队请假，加之作为文科生的她刚刚入学就遇到了“微积分”这个难题，一度让赛场上无比自信的她感到迷惑和挫败。

好在大一期末考试，杨倩顺利通过了全部科目，这也让赛场上的“常胜姑娘”长舒了一口气。

说起大学生活，杨倩坦言提升了自己的认知能力，“毕竟以前在体校几乎将全部时间、精力都用在训练上。大学则开阔了视野，对射击项目有了更深的理解，将来无论是继续走专业射击道路还是尝试其他领域，大学的学习生活都会是最好的助力。”

清华大学经管学院的主页中还有杨倩自己的个人介绍——她重点提到了高三下学期面临升学和训练的双重压力。“看着周围别的项目的同学都可以全身心投入高考，而我还要兼顾日常的射击训练，其实心理压力和落差还是很大的。”

这难熬的半年里，杨倩奋战高考的同时还要马不停蹄地准备射击冬测，难免会出现焦躁情绪，和父母交流也屡屡出现争执。

提起那段时间，杨倩一直很感激师兄师姐的帮助——射击队的师兄师姐经常和她分享他们当年是怎么一路坚持下来的，积极开导杨倩。

杨倩也说：“师兄师姐们给了我很大支持和帮助，我也很希望自己将来能像他们一样，在清华不仅自己能获得成长，更希望能多多帮助学弟学妹们，把这种精神传承下去。”

历届奥运会首金备受关注

每届奥运会，各国代表团的第一块金牌总是格外引人注目。回顾过往几届奥运会，射击、游泳、跳水、柔道等赛场都曾诞生过中国代表团的奥运首金。

1984年洛杉矶奥运会，许海峰摘得中国代表团首金 制图：崔艳燕。

1984年洛杉矶奥运会，中国选手许海峰以566环的成绩夺得男子自选手枪射击比赛金牌。为中国代表团成功摘得首金的同时，他也成为了中国第一位获得奥运金牌的运动员。

当《义勇军进行曲》首次在奥运赛场上奏响，时任国际奥委会主席的萨马兰奇对许海峰说：“今天是中国体育史上伟大的一天，我为能亲自把这块金牌授给中国运动员而感到荣幸。”

许海峰一枪改写了中国无奥运冠军的历史。他的成功，也翻开了中国奥运崭新的一页。这枚奥运金牌的意义早已超出了体育的范畴。能在象征着最高水平的奥运会上夺冠，不仅打破了外国人对中国旧时的认知和印象，中国体育也以此为契机，走上复兴之路。

1988年汉城冬奥会，许艳梅夺得女子10米台冠军 制图：崔艳燕

1988年汉城奥运会，当时只有17岁的许艳梅与美国名将米切尔在女子10米跳台决赛中狭路相逢。

在双方比分十分接近的情况下，有着“东方红宝石”之称的许艳梅顶住压力，以近乎完美的动作完成了最后一跳。为中国代表团拿下了在该届奥运会上的首枚金牌。

巴塞罗那奥运会，庄泳夺得女子100米自由泳冠军。制图：崔艳燕。

巴塞罗那奥运会的开幕式上，一支箭穿越星空，点燃了奥运圣火。中国代表团也如这支利剑般，在1992年奥运会上打破了多个项目零金牌的记录。

最让人记忆犹新的是，女子100米自由泳决赛中，中国选手庄泳和当时的世界纪录保持者汤普森齐头并进，看台上狂热的美国观众发出震耳欲聋的呼喊声。

但庄泳最终以54秒64的成绩力压对手摘得桂冠，改写了中国游泳队在奥运会上零金牌的历史。而这块金牌也是那届奥运会，中国代表团的第一块金牌。

1996年亚特兰大奥运会，女子柔道72公斤以上级孙福明夺冠。制图：崔艳燕。

女子柔道大级别项目也曾在奥运会上为中国军团争得首金荣誉。1996年亚特兰大奥运会女柔78公斤以上级决赛，中国选手孙福明一路击败了英国、德国、俄罗斯选手后，与古巴名将罗德里格斯会师决赛。

比赛开始后，孙福明大胆进攻，很快占据了场上优势。比赛结束前，她又抓住了对方的破绽，一举拿下了中国代表团在该届赛事的第一枚金牌。

悉尼奥运会，陶璐娜夺得女子10米气手枪冠军 制图：崔艳燕。

悉尼奥运会，射击项目再次扮演了中国队“开路先锋”的角色。

首次参加奥运的陶璐娜顶住了来自各方面的压力，在女子10米气手枪决赛中，以488.2环登上冠军领奖台，也帮助中国代表团收获了悉尼首金。

2004年雅典奥运，中国代表团首金获得者杜丽。制图：崔艳燕。

2000年悉尼奥运会夺冠后，陶璐娜的竞技状态开始下滑。雅典奥运，作为奥运冠军的她，最终倒在了决赛的门外。

不过，中国代表团的第一块金牌依旧来自于射击项目。女子10米气步枪决赛中，中国选手杜丽以502环的成绩夺冠，并打破了奥运会纪录。

2008年北京奥运会，庞伟低调夺得中国代表团首金。制图：崔艳燕

2008年的北京，中国向世界奉献了一届无与伦比的奥运会。当时，经验尚浅的射击运动员庞伟一举夺得了男子10米气手枪的冠军，拿到了中国队在家门口的第一块金牌。

他在夺金后表示：“这次比赛，我把自己的位置放得很低，就是去拼。最终打多少，我想得不是很多，就是把自己该做好的事做好。”

2012年伦敦奥运，女子10米气步枪冠军获得者易思玲。制图：崔艳燕。

到了伦敦奥运会，中国射击队又涌现出了不少新秀。被看作杜丽接班人的易思玲在女子10米气步枪决赛中以总成绩502.9环夺得了里约奥运会的首枚金牌。

走下赛场的那一刻，易思玲如释重负，随即眼泪喷涌而出：“我太激动了，我终于完成了一份国家交给我的使命。”

2016年里约奥运，女子10米气手枪冠军获得者张梦雪。制图：崔艳燕。

四年后的里约，易思玲又作为头号种子开始了卫冕之旅。但是训练中，易思玲的手枪出现了状况，她最终无缘为中国代表团赢得首金。

在易思玲结束了不圆满的里约之行时，1991年出生的新秀张梦雪，堪称射击比赛中的黑马，一举拿到了女子10米气手枪的金牌。这也成为了上一届奥运会中国代表团的第一块金牌。

在中国奥运健儿拿下东京奥运会的首金之后，中国代表团奖牌的数量也会随着赛程的推进而不断增多。我们也希望中国运动员们能在东京赛出风格，赛出水平。

编辑 | 霍然

原标题：《首金 | 杨倩夺得东京奥运会射击女子10米气步枪金牌！》

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