只用6天,好人如何变恶魔:这部豆瓣9.4分神作,把人性揭露得淋漓尽致
一个普通人变成“恶魔”,需要多长时间?
一年,六个月,还是三个星期?
心理学家告诉我们:只需要6天的时间!
对,你没有听错,在特定的环境下,一个普通人变成恶魔,只需要短短的6天时间。
有一部美国电影叫《斯坦福监狱实验》,根据一个真实的心理学实验改编而来。这个实验是全球十大“人性实验”之一,实验结果十分震撼,深刻揭露了情境对于一个普通人的影响。
1971年,心理学家津巴多在斯坦福大学任教。
作为一名大学教授,津巴多特立独行,想法大胆。他将心理系大楼的地下室改造成一所“监狱”,把实验室改成了“牢房”。为了场景更具真实感,每间牢房门都改为竖栏式结构,编上号码,完全模拟真实的监狱环境。
他招募了24名心理健康的斯坦福大学学生,将他们分成三组。其中9名学生扮演“囚犯”,9名学生扮演“狱警”,剩下的6名作为替补成员。
实验开始之前,所有参与实验的学生被告知“你将失去一部分人权”,学生们纷纷表示可以接受。
这个实验最开始计划的时间是两周。
殊不知,这将是人类历史上最黑暗的实验之一,也是给所有实验参与者带来巨大心理创伤的实验,更是令津巴多教授抱憾终身的实验。
图/pexels
实验一开始,警局中真正的警察在没有任何征兆的情况下,逮捕了9名“囚犯”,并且用对待真实囚犯的态度对待这些学生。
刚开始,学生们处在“角色扮演”的兴奋当中,没有太进入角色。还有几个具有反抗精神的角色开始起来反抗狱警,甚至撕掉囚衣上的号码簿。
这时候津巴多告诉扮演“狱警”学生们:“你们就是真实的狱警,有自由行使狱警的各种权力。”
于是,恶魔开始降临人间。第一天晚上,“狱警”们半夜吹哨,逼迫“囚犯”们起床排队,进行各种变花样体罚,每个人仿佛“着魔”了。
实验进行到第36小时,有一名“囚犯”濒临崩溃,请求退出。但是,作为这场实验的发起人兼监狱长的津巴多在这个极度真实的情境下,已经完全进入了角色,他没有同意请求。
实验继续进行,并逐渐失控。不允许“囚犯”上厕所,不允许清理;不让吃饭,不让睡觉,体罚和羞辱还在持续…… 实验中的所有人,特别是掌握着权力的狱警和狱长深陷角色之中无法自拔。
电影剧照
一群心理健康的斯坦福的学生,正在对另一群斯坦福学生施加恶魔行为。
一个斯坦福大学的教授,正在成为一个最大的恶魔。
最可怕的是,他们却不自知。
终于,越来越多的人身体和精神崩溃, 这时候津巴多教授才幡然醒悟,自己在这场实验当中迷失了自我,丧失了人性。
本来要进行2个星期的实验,不得不提前终止。
这场实验的研究结果,许多年来一直为人们所关注,引起了广泛的争议。
这个研究说明了人的理性在强大的情境面前,是脆弱的。
尤其是在强大的负向情境中,人很容易迷失自己,甚至伤害他人,最终沦为“恶魔”。
斯坦福实验展示了人性极度的恶,让我们严肃地意识到 负向情境对于人的伤害可以有多大。
正因如此,选择一个有利于自我发展的正向情境,无疑是非常重要的。
那么,我们是否能够通过创设一个正向情境,来帮助自己成事,帮助自己更好地达成目标呢?
答案是当然可以。
前不久,有媒体采访谷爱凌。
记者问:“爱凌,请问你之前预料到自己会拿奥运会的奖牌吗?”
按照一般运动员的话术,为了表示谦虚,肯定会说“我完全没有预料到,只是告诉自己要努力练习”。
但是,谷爱凌的回答让人十分吃惊,她说:
“在我家有一个桌子,是专门用来放我的各种奖牌的。但是还有一个桌子是专门空出来的,就是用来放北京冬奥会的奖牌的。这个桌子我在几年前就清理出来了,就等着今年领奖牌回去。”
“在我家有一个桌子,是专门用来放我的各种奖牌的。但是还有一个桌子是专门空出来的,就是用来放北京冬奥会的奖牌的。这个桌子我在几年前就清理出来了,就等着今年领奖牌回去。”
说实话,当时听到谷爱凌的这个回答,我在吃惊的同时,立马想到了 “情境”这个词。
也就是说,谷爱凌已经在生活中给自己创设了一个情境,这个情境就是自己已经是北京冬奥会自由式滑雪的金牌得主了,然后在平时的训练和生活中,就 带着这样的一种冠军思维来训练。
如果说,斯坦福监狱实验体现了通过创设负向的情境来逆转人的正常心理,令普通人做出坏事,那么 谷爱凌的做法恰是其反面——通过创设正向的情境来改变自己的心理,激励自己,成就自己。
其实,同样通过创设正向情境来成就自我的,还有著名漫画家蔡志忠。蔡志忠以“诸子百家”系列漫画作品闻名于世,他的漫画被翻译成40多种语言,畅销全球。但很多人不知道的是, 他还是亚洲桥牌大赛的冠军。
在谈到自己是如何取得冠军时,他说过和谷爱凌类似的话,他说:
“每次我去比赛之前,我都会先将家里的柜子的一个角落空出来,专门用来放过几天比赛的冠军奖杯,并且会用抹布将那个角落擦得很干净。”
“每次我去比赛之前,我都会先将家里的柜子的一个角落空出来,专门用来放过几天比赛的冠军奖杯,并且会用抹布将那个角落擦得很干净。”
蔡志忠参加桥牌比赛获得的冠军奖杯
很明显,强者都在有意或者无意地为自己创设正向的情境来帮助自己成事。
那么,我们普通人如何通过创设正向情境来达成自己的目标呢?
在《津巴多普通心理学》这本书中,提出了对普通人很有帮助的心理学方法。
说到这里,就不得不提一下这本神奇的书。
这本书目前已出到第8版,豆瓣评分高达 9.4分。
它被称为 “比小说还要好看的心理学入门经典”,当初,作者为了让美国的青少年能看得进这本书,也是费了不少心思的,比如各种自我调侃,每章开头有小故事,末尾推荐了相关优质书籍、电影,让人手不释卷一口气读完,确实有种读小说的快感。
这本书还是我国高校采用较多的心理学权威教材呢。如果你对心理学感兴趣,却又担心心理学太难了、读不懂的话,不妨从这本书入手,开启你的心理学探索之旅。
言归正传,翻开这本书,你会发现作者用生动的语言告诉我们,如何通过创建正向情境来成事。
津巴多认为,创建正向情境的关键有以下三点。
第一,你要相信情境。
要尽量为自己创建相对真实的情境。
例如,你的目标是成为一名作家。那么,就需要为自己创建相对真实的情境,比如你给自己定做一个奖杯,奖杯上写着“荣获××文学奖”之类的字眼。
虽然是假的奖杯,但是你每天看到这个奖杯的时候,都要告诉自己这是真的,自己已经是一位作家了,凭优秀的作品获得了这个奖杯,平时就带着作家的心态去生活,去阅读,去看世界。
第二,付出行动。
只有行动才能让一切真正发生。
还是以成为作家为例。当你相信自己是一个成名的作家,并且积极地用作家的心态去阅读的时候,你会开启“作家的眼睛”。同样是阅读一本书,你开始从创作者的角度来看这本书,而不只是读者的角度。
这就是情境带来的心理和思维上的变化。这时候的你,已经完成了从读者到创作者的转变,而且这个转变是心理和思维上的转变,是彻底的转变。
第三,持续努力。
成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。
水滴石穿不是水的力量,是坚持的力量。伟大变为可笑只有一步,但再走一步,可笑又会变为伟大。
任何事情都需要付出持续的努力才会慢慢看到成效。虽然创设情境能够在一定程度上帮助我们,但是不能只依赖情境,成事的根本还是需要我们持续努力。
《津巴多普通心理学》(第8版)这本书不仅仅透露了斯坦福实验的很多鲜为人知的细节,讲到情境对人的塑造作用,还有很多对于我们普通人有积极启发意义的心理学小知识。
津巴多被称为心理学界的霍金,他的很多观点大胆又极具颠覆性,书里的语言又非常有趣,我们可以通过这本书认识自己,找到通往内心世界的那把钥匙。
世界上最重要的事,就是认识自己。远在古希腊时期,雅典德尔斐神庙前的石碑上就镌刻着阿波罗的神谕——认识你自己!
在事物繁杂、诱惑众多的今天,我们深陷互联网的信息泥潭之中难以自拔。铺天盖地的信息都向我们奔涌而来,我们在喧嚣中逐渐迷失了自己。焦虑、迷茫、无所适从等心理问题伴随着失眠、掉发等生理问题,让我们苦不堪言。
如果我们能够打开心,看见自己的内心世界,看见曾经的伤痛、现在的迷茫,并能够分析它们,找到它们产生的原因,或许,我们就能够自我疗愈,让自己走出伤痛、迷茫和焦虑。
其实,每个人的内心都住着一个小孩。当你感到痛苦的时候,其实是你的内心小孩在向你求救。
《津巴多普通心理学》(第8版)能帮助你找到你的内心小孩。
答应我,当你找到他的时候,千万记得要给他一个大大的拥抱。
因为他一直在等着你。
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