膏滋是什么？教你几个方法对你或许有帮助

膏滋，又称煎膏剂，是传统中医八大剂型之一（丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭），因其具有诸多妙用，长于滋补，因此又被称为“膏滋”。膏滋在中医药文化中源远流长，起于汉唐，传于两宋，盛于明清。由于膏滋制作工序繁杂，耗费昂贵，在古代只有达官贵人才有能力食用调养；如今，膏滋已经成为大众所喜爱的养生调理方式，火爆大江南北。

膏滋，自古以来，就是传统中医中最有效的剂型之一。膏滋养生，这种中华民族最古老的养生方式，如今，已经成为最流行的养生调理方式，火爆大江南北。

膏滋历史悠久，是中华医学最古老，也是最隐秘的调理养生方式之一。

早在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载，向来有“养生贵族”之称，一料名家开的膏方价值不菲，堪比金玉！为什么这么珍贵呢？因为它源于古代宫廷，自古就是帝王将相、达官贵人才能享用的滋补调理贡品，普通百姓大都闻所未闻，更别提享用了。

明代，人们已经认识到膏方具有抗老延年的功能，在《御制饮膳调养指南》中有记载：用人参、生地、茯苓、蜂蜜制成膏方，能“延年益寿，填精补髓，发白变黑，返老还童”！很多地方大员不远千里赴京城送礼，礼物仅仅是两小篓膏方，可见当时膏方已经是一种等同于金银细软的贵重之物了！

到了清代，膏方在宫廷中亦广泛使用，如《慈禧光绪医方选议》有内服膏滋方秘方近30首，与此同时，膏方开始在民间流传。

要重新获得年轻的状态，要从抗衰老开始，而抗衰老少不了它们的帮助：

一、 大量运动

人在运动的过程当中，身体结构会随之变化，肌肉、细胞、血液都会随着运动的延续而变得健康，运动会让血流加快，新陈代谢加快，心跳加快，长期坚持运动的人，身体和心理则更加积极、健康、年轻。

二、养生

所谓养生，既是动词也是名词，是通过食物、心理、运动等综合性的方式让自己趋于健康状况的一种方式，在这里主要说食品。源于西方的轻食主张低油低糖低脂肪，源于中国古法的膏滋主张浓缩、提炼、滋补，可以从这两种不同的方向来调节身体状况。

同时，在生活中避免摄入重油重盐物质，多喝白开水，有助于身体健康。养生不可一蹴而就，需要缓慢的坚持，慢慢看到自己身体的改变，才会让人高兴，凡是一次性举动就可以看到身体变化的，如泻药减肥，都不是对身体有利的方式，运动、食物养生是值得坚持的健康生活方式。

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