九、掌握巧妙的记忆策略

九、掌握巧妙的记忆策略

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一、记忆的概念 记忆就是人脑对有关信息进行编码、贮存和提取的认知加工过程。记忆包括“记”和“忆”过程，是识记、保持、再认和再现两种连续的心理过程。

艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850—1909），德国实验心理学家，1850年1月24日生于波恩附近，17岁入波恩大学学习历史和语言，后又到哈雷大学和柏林大学学习哲学，1873年获博士学位。1880年起相继在伯林大学、布雷斯大学任副教授和教授。

二、记忆规律 （1）先快后慢规律

T K W V G C W K T C V G V T W C G K

二、记忆规律 （1）先快后慢规律（2）中间部位的材料不易记忆

忘情水井下365米牧羊犬衣橱 86253698 可可西里会下蛋的鸡双节棍杰克逊

二、记忆规律 （1）先快后慢规律（2）中间部位的材料不易记忆（3）有意义的东西记得比较牢

三、记忆策略 记住的关键，在于要有“我能记住”这种自信心。这世上没有所谓记性差的人，大家都有很好的记忆力，只是没有发挥出来而已。那些自己认为记忆力差的人，只要学习了记忆术的诀窍，就能拥有高超的记忆力。 -----美国记忆术专家威廉哈姆•韩森

科学用脑 一般来说，上午9~11时，下午15~16时，晚上19~22时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

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分段学习 按照有关记忆的遗忘理论，学习材料之间会产生相互干扰或抑制。这启示我们应将整段学习材料分解为若干小段，段与段的学习之间有一定时间间隔，能有效地防止干扰，提高记忆效果。

联想法 • 用联想法记忆历史年代淝水之战发生于公元383年 • 用联想法记忆历史事件 • 汉代的农民起义较大规模的有三次：一是公元17年发生的绿林起义；二是公元18年发生的赤眉起义；三是公元184年发生的黄巾起义。前两次发生在西汉，后一次发生在东汉。

谐音记忆法 • 电流强度公式I＝Q／t • 3、14159

化简法 实行总统制民主共和制的国家有：美国、埃及、阿根庭、巴西、墨西哥、印度尼西亚。爱（埃）美的阿爸（巴）抹（墨）了一手印泥（印尼）。

归纳法 对所学内容知识点按要点、层次进行归类。如一个要点的为一类，两个要点的为一类，三个要点的一类，也可把知识概括成“1定义”、“2定理”、“3定律”；还可概括成“3不”、“4看”、“3要”、“4注意”等。这样可以抓住要点，层层深入，逐类突破。

视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

记忆座右铭 理解是记忆的基础，背诵是记忆的根基；争论是记忆的益友，重复是记忆的窍门；趣味是记忆的媒介，联想是记忆的动力；化简是记忆的助手，模拟是记忆的拐杖；卡片是记忆的仓库，应用是记忆的灵魂。