江苏徐州有一位陈大爷今年62岁了，是一位养生达人，年轻的时候经常到医院检查，很多人认为他每年往医院花很多冤枉钱。但是陈大爷却不这么想，今年年初陈大爷体检时被查出患上了高血脂，幸运的是血脂水平过高，没有到达严重的情况，属于轻微性的高血脂，只要通过日常的调理，便能恢复到正常的范围。
陈大爷回到家中感到十分庆，幸并没有做出很多挑战，延续原来的生活，没想到几个月后突然晕倒在家，被家里人及时发现送往医院，通过检查得而知陈大爷体内甘油三酯已经到达了7.6毫摩尔每升，是突发性脑梗发作，通过三个多小时的手术终于挽回了陈大爷的生命，与医生沟通得知自己的生活习惯有着很大的问题。
2种食物会经常吃
陈大爷饮食比较清淡，特别喜欢喝一些汤，尤其是骨头汤和鸡汤，年纪越大身体消化变得异常缓慢，通过骨头汤来为身体补充营养，陈大爷认为骨头汤中含有较多的蛋白质和营养物质物质，不仅能帮助强健骨骼，还能为身体补充充足的营养，却忽略了骨头汤中的脂肪含量较高，骨头中的大部分营养物质进入汤中不适合经常喝。
其次是蜂蜜水，大爷每天都会喝一些蜂蜜水，认为这种方法非常养生，却忽略了蜂蜜水中的糖，摄入过多甘油三酯迅速升高，不容易被新陈代谢及时排出，通过与医生交谈后，才明白自己看似养生的方法不够正确，医生建议陈大爷从饮食上调整适量的运动，控制好体内的血脂水平。
有3种食物可使血管软化，如果血管不好可以多吃，增强血管韧性
1、芹菜
芹菜是我们生活中常吃的一种蔬菜，芹菜具有很好的降血压、降血脂的作用，而且含有丰富的膳食纤维和水分，不仅能促进肠道的蠕动，还能加快脂类物质和胆固醇的代谢，肥胖人群可以多吃芹菜。
2、洋葱
洋葱吃起来口感比较辛辣，因为洋葱中含有丰富的维生素和前列腺素a，这些物质可以增强血管的弹性，稀释血液浓稠度降低，身体中血脂恢复正常的水平，从而养护血管。
3、营养素
体内血脂水平过高，可以为身体补充一些营养素，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，能够养护好血管，清除血液中沉积的脂类物质，减少血栓的形成，更好
的
加快身体新陈代谢和血液循环的速率，降低血管堵塞的可能性，从而远离脑梗、心梗等心脑血管疾病，除此之外还要做到清淡饮食。
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